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Workshops

EINFACH GESUND ESSEN

Die ganze Welt redet über Ernährung, aber keiner traut sich mehr zu essen.

Zwischen unzählige Diäten und modernen Lifestyletrends ist es schwer den Überblick zu behalten, was tatsächlich gesund ist. Was sind die Dinge worauf es wirklich ankommt und wie funktioniert es in der Praxis?

In meinem Workshop möchte ich dir zeigen, dass gesunde Ernährung nicht kompliziert sein muss. Erfahre welchen Einfluss bestimmte Nahrungsmittel auf deine Gesundheit, Schlaf und Performance haben. Und wie du mit den richtigen Nährstoffen mehr aus dir und deinem Körper herausholen kannst.

Es geht um eine langfristige Optimierung deiner Essgewohnheiten und deines Lebensstils.

Der Workshop liefert dir das nötige Wissen und praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag, im Job und für Unterwegs. Ich erkläre dir auf einfache Weise, worauf du achten und an welchen Stellschrauben du drehen kannst.

„Wir ertrinken in Informationen, während wir nach Wissen und Weisheit hungern.“
  • Nächster Termin

    Sonntag, 12.07.2020
    15.00 - 19.00 Uhr


BESSER SCHLAFEN 2.0

Ein guter, erholsamer Schlaf bildet die absolute Grundlage für Leistungsfähigkeit.

Durch die Optimierung deiner Schlafqualität verbessert du dein Energielevel, stärkst dein Immunsystem, verbesserst deine kognitiven Fähigkeiten und triffst bessere Entscheidungen.

Die positiven Effekte werden durch zahlreiche Studien bestätigt – Vitamin Schlaf enthält keine Nebenwirkungen. Und obwohl jeder weiß, wie wichtig guter Schlaf ist, schläft die chronisch übermüdete Gesellschaft immer schlechter.

In meinem Workshop besprechen wir gemeinsam die Grundlagen für eine gute, erholsame Nacht. Du bekommst wertvolles Wissen kompakt verpackt. Wenn du endlich wieder gut Einschlafen, Durchschlafen und Erholt Aufwachen möchtest und mit mehr Energie in den Tag starten willst, dann melde dich für den Workshop an.

Ich freue mich auf dich!

  • Nächster Termin

    Sonntag, 10.06.2020
    15.00 - 18.00 Uhr