Kategorie: Mindset

Wie Sport dein Leben verändern kann

Viel wichtiger als die ausgeglichene Kalorienbilanz ist der Dominoeffekt, der durch die sportliche Aktivität einsetzt. Der Mensch schläft besser, ernährt sich gesünder, denkt positiver und fühlt sich selbstbewusster.

Die Macht der kleinen Schritte

Gewohnheiten navigieren uns durchs Leben. Wir sind das, was wir wiederholt tun. Und sich mit seinen eigenen Gewohnheiten zu beschäftigen, ist die beste Investition in die eigene Zukunft.

Warum ich keine Bücher mehr lese

Wie die Laborratten in dem Experiment, können wir uns mit unserem Smartphone 24/7 selbst belohnen. Keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung, aber eine Bildschirmzeit von 10 Stunden pro Tag. Das ist der traurige Durchschnitt in Deutschland.

Digitale Entgiftung – Einmal mal abschalten

Wer abends mit dem Smartphone ins Bett geht, braucht sich über schlechten Schlaf nicht zu beklagen. Wer glaubt keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung zu haben, sollte erstmal seine Bildschirmzeit kontrollieren.

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